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神经衰弱失眠应多吃什么

文章来源:发布时间:2013-02-21 14:27:52了解病情【咨询专家】【预约专家】

神经衰弱会伴随出现的是睡眠上的障碍,那么神经衰弱失眠如何调理比较好呢?看看下面的食疗法是如何调理的,分别起到的效果是什么。

神经衰弱失眠

1、枸杞子:是一味药食兼用之品。《药性论》中载:“能补益髓诸不足,安神。”《摄生秘剖》中的名方“杞圆膏”,主治神经衰弱,认为有“安神养血,滋阴壮阳,益智,强筋骨,泽肌肤,驻颜色”作用,就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。在民间,对神经衰弱之人习惯用杞子30克,羊脑1副,加清水适量炖服。也有用杞子20克,红枣6个,鸡蛋2个同煮,吃蛋饮汤,每天1次,对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。

2、荔枝:根据前人经验,荔枝有滋心脾、养气血、填精髓的作用。《玉楸药解》认为“荔枝甘温滋润,最益脾肝精血。”《食疗本草》也早有“荔枝益智健气”的记载。《随息居饮食谱》也说它能“通神益智”。所以,对神经衰弱之人,总是少量吃些荔枝,颇为适宜。

3、灵芝:有养心安神、益气补血、滋补强壮、健脑益智的作用。《中国药植图鉴》中就说它“治神经衰弱。”尤其对心悸、怔忡、失眠、健忘、心脾两虚的神经衰弱之人最为适宜,可以不可以帮助这类神经衰弱之人减轻头晕、失眠等症状。《食物中药与便方》介绍的方法是:神经衰弱者用灵芝6~10克水煎服,或制成灵芝糖浆(约30%)每日2次,每回20毫升服用。

神经衰弱失眠的食疗方法就介绍到这里,具体的还是需要根据自身的情况而定的,详情可咨询我们。

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