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失眠的原因

文章来源:发布时间:2013-02-20 10:54:11了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠的原因都有什么呢?为什么现在的生活如此美好,越来越多的人反而患有失眠呢?这是为什么呢?是什么导致我们越来越多的朋友患有失眠?了解失眠的原因对于失眠的治疗以及失眠的预防有极其重要的作用。我们一起来了解一下,失眠的原因。

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失眠的原因:

1.心理因素

心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人比较容易得失眠症,这种情况是非常多的。急性或是慢性焦虑,急性或是慢性忧郁,上床时考虑的某些问题,丢不开也放不下,常常会担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。

2.生活的不规律

很多人的生活不规律,这可能造成短暂失眠。乘飞机做长途,时差的改变也会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天就会睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟和生活的节奏不合拍是主要之一。

3.疾病困扰

很多疾病的病人的睡眠一直是个问题,疾病的折磨让他们无法正常入睡,白天精力就会比较差。各种疾病都会妨碍到睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常在深夜发作,将病人痛醒,心绞痛也是每于睡梦中发作,心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平卧,并难以入眠。

失眠的原因,通过以上介绍,相信大家都有所了解了。希望大家在平日的生活里,对以上原因多加注意,有效的预防失眠。一旦发现失眠症状,一定要到专门的精神科医院进行诊断治疗,避免耽误病情。

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