中医治疗抑郁症
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导致失眠的原因有哪些

文章来源:发布时间:2013-02-18 15:30:53了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠会带来许多不适症状及精神表现,如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、胆怯恐惧、急躁易怒、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等。另外,长期服催眠药会致使催眠药成瘾,抑制和损害机体的免疫系统,减弱机体对疾病的抵抗力,从而对身体造成严重影响。通过下面的介绍我们来认识下失眠的原因有哪些:

失眠的原因

1、心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着是什么原因呢,可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

3、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

具体的失眠的原因是什么,应该采用什么样的方法治疗,还是需要根据自己的实际情况来定,如果有需要咨询的可以随时联系我们的在线专家,他们会根据您的实际情况针对性指导。

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