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红酒能改善失眠吗

文章来源:发布时间:2013-02-18 14:19:10了解病情【咨询专家】【预约专家】

红酒能改善失眠吗?有的时候由于失眠现象的发生十分令人苦恼,所以很多人寻求各种方法去解决自己的失眠问题,有的人采用喝酒的方式来缓解自己的失眠现状,这种方法对吗,下面让我们大家来一起了解一下

红酒能改善失眠吗

专家指出:红酒的主要成分是葡萄,葡萄具有褪黑素这种睡眠辅助激素,适量饮用是能够改善睡眠。

红酒与其他酒品有本质的区别,它酒精含量低,以葡萄为原谅,口感醇香,还含有大量的维他命,蛋白质类及多种矿物质,最为重要的一点就是还含有一种睡眠辅助激素—褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。还有人认为红酒中含有酒精?酒精会造成失眠。专家指出,红酒确实含有一定量的酒精,如适量饮用,其中促睡成分发挥的作用是能抵消酒精的作用。

红酒就是我们所说的葡萄酒,而葡萄汁中主要的成分是黑色素,具有较好的催眠作用,是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄,研究人员称,因为红酒中含有抗氧化剂和酒精,其所含褪黑素的数量会比鲜葡萄更高。因此,对晚上失眠情况的调节有发挥更明显的作用。

出现失眠现象要注意自己心理状态的调节,不要给自己太大的心理负担,一个积极地心态是很重要的,注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的,多注意运动增强一下体质,希望您能够理解,希望以上信息对您有所帮助,如果还有什么疑问,可以在线咨询我们的专家,网址是http://www.jsbyy.com,祝您身体健康

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