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更年期女性为什么会失眠

文章来源:发布时间:2013-02-18 11:56:34了解病情【咨询专家】【预约专家】

女性失眠现象也是一种十分常见的现象,有的时候由于工作和家庭的压力过大,对于每一个女性朋友来说保证正常的作息时间和饮食习惯或许是很难的,由于女性特殊的身体和心理素质,出现失眠现象也是不可避免的,尤其是更年期女性特别容易出现失眠的现象,这一时期,身体状况的变化,需要及时的进行心理状态的调节,更年期女性为什么会失眠呢,下面让我们大家来一起了解一下

更年期女性失眠

首先,从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

其次,夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象,也很大程度的影响睡眠情况。突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

最后,人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生。更年期女性失眠的症状超过70%以上,基本上都是由于雌激素减少,内分泌变化所致。由于雌激素减少,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱,思想变得不集中,时常感觉腰酸背痛,消化系统对营养的吸收减弱,骨质疏松、关节痛也随之而来,而且产生抑郁情绪,更易加重失眠。

女性朋友到了更年期出现失眠的现象,要注意自己心理状态的调节,不要给自己太大的心理负担,尽量保证正常的作息时间和饮食习惯,适度的进行一下运动,多出去走走散散心,做一些自己感兴趣的事情,缓解一下情绪,希望以上信息对您有所帮助,祝您身体健康

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