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改善春季失眠多梦的方法

文章来源:发布时间:2013-01-07 10:38:05了解病情【咨询专家】【预约专家】

 改善春季失眠多梦的方法有哪些呢?过完寒冷的冬天,就会迎来鸟语花香的春天,在如此美好的季节里,出现了失眠多梦的现象,这该是多么痛苦的一件事情。那如何改善春季失眠多梦呢?今天,我们具体的介绍一下。

改善春季失眠多梦的方法:

1、从西医角度来说,就是按摩揉搓双耳。每天晚上睡觉前,用热水洗脚后,躺在床上,揉搓双耳大约10分钟,双耳发热,全身轻松,可以安枕无忧。

2、需要一个橡皮锤,每次睡前用橡皮锤捶打足三里穴,不足三里穴如果找不准穴位的话,可以大概位置周围都敲打,时间也是10分钟,但要记住捶打时要静心专注,力度适中。

3、常规穴位推拿,如内关穴、神门穴、风池穴、涌泉穴。每次选两穴,每点按揉约5分钟。也可改为针刺,疗效更佳时间约30分钟。

4、药物治疗失眠,就是在睡觉前,口服黄连素250毫克,黄连素一般是治疗腹泻的药,但是对心经有火的失眠患者有疗效,因为黄连素有抗心律失常,降低血压等功效可以有效缓解很难入睡的症状。

5、食物枸杞子来治疗失眠,枸杞是温补性的东西,每天早上起来服用30粒枸杞子,可有效缓解。

改善春季失眠多梦的方法就介绍到这里了,有失眠多梦的朋友可以试一试,从而改善失眠多梦现象。如果情况严重,一定要及时尽快的接受治疗,避免耽误病情。

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