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失眠的食疗让您摆脱失眠的痛苦

文章来源:发布时间:2013-01-05 08:40:25了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠的食疗,让您摆脱失眠的痛苦。听到这,是不是有很多失眠患者为之心动?如何来摆脱失眠的痛苦,使广大失眠患者一直头疼的事情。对于失眠治疗来说,食疗也起着至关重要的作用。下面,我们就来介绍一些,失眠的食疗方法,帮助大家摆脱失眠的痛苦。

失眠的食疗,让您摆脱失眠的痛苦。

一、莲子百合瘦肉汤

莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

二、柏子仁炖猪心

柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。

柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

三、合欢花蒸猪肝

合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。

合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

适应症:失眠,胁痛等。

四、甘草小麦红枣汤

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。

甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

以上都是失眠的食疗一些方法的具体介绍,希望对广大失眠朋友们有所帮助。如果您有失眠现象,不妨按照上述方法试一试。如果情况严重,一定要及时就医。

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