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失眠多梦的原因有哪些

文章来源:发布时间:2013-01-03 08:19:23了解病情【咨询专家】【预约专家】

 失眠多梦的原因有哪些呢?失眠多梦,是很普遍的一个现象。给人们造成巨大的痛苦,晚上睡不着,翻来覆去床上咯吱咯吱响,第二天上班、学习,没精神,无精打采,影响效率,是多么痛苦的一件事情。

失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。

今天,我们具体的来了解一下失眠多梦的原因:

1、因身体疾病造成的失眠多梦

心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠。

2、因生理造成的失眠多梦

环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

3、因心理、精神因素导致的失眠多梦

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。随着人们生活节奏普遍加快,失眠多梦,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,专家提醒,失眠多梦对健康的危害甚大,切莫等闲视之。

失眠多梦的原因就以上这些内容,相信大家通过以上介绍对失眠多梦的原因都有所了解了,大家在生活中可以试着避免这些原因的出现,从而避免失眠多梦现象的出现。

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