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情绪性失眠

文章来源:发布时间:2012-12-30 13:30:23了解病情【咨询专家】【预约专家】

 情绪性失眠是怎样的一种情况呢?情绪性失眠,顾名思义就是由情绪的因素引起的失眠现象。

情绪性失眠中,很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪,进而造成短期的失眠。情绪性失眠时,要学会进行自我调整,可以找朋友倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠。

情绪性失眠时,要学会进行自我调整,可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反。

若情况太过严重,就有必要向心理医生求助,在医生的帮助下进行心理调适。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,确保睡眠质量,是缓解失眠的捷径。

失眠症作为精神病中的一种特殊疾病,尽管其危害于精神分裂症、焦虑症、抑郁症等疾病相比较,可谓天差地别,甚至有一些人认为失眠只是一种可治可不治的疾病,这张往往加重了失眠病情。

对于情绪性失眠,我们今天就介绍到这里,相信大家都有所了解了,对于失眠症,情绪性失眠我们一定要重视起来,情绪性失眠不容忽视,要做到早发现早治疗。

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