中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

上班族失眠的护理

文章来源:发布时间:2012-12-24 08:31:53了解病情【咨询专家】【预约专家】

 越来越多的上班族患有了失眠症,失眠越来越严重的影响了上班族的正常工作、生活。由于工作压力大,经常加班熬夜再加上饮食的不合理,很多上班族不知不觉的失眠了。但是,时间久了,失眠的危害是相当大的,不仅会影响到上班族白天正常的工作、生活,还会危及其健康。作为上班族失眠的护理该如何进行呢?下面,我们具体的来介绍一下。

上班族失眠的护理:

很多上班族由于坐姿不当,导致肌肉劳损,结果导致了晚上又失眠的症状,正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角,想必大多数上班族都很难做到这一点吧。更不要懒懒地“畏缩”在椅子里,这样的坐姿特别不利于健康。

如果睡觉时觉得颈肩疼痛,就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。选择合适的枕头,能改善睡眠,一般情况下,低枕可能更好,枕芯最好选较硬的,在日常生活中调整坐姿,避免颈肩肌肉过度紧张,睡前做些简单的热敷,有条件的话泡个热水澡。

对于上班族来说,小到家庭,大到社会都会起到至关重要的作用,上班族失眠的护理一定要注意,养成良好的生活习惯,学会调节自己的工作压力,避免因为失眠的危害,造成不必要的损失。

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");