中医治疗抑郁症
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治疗失眠的好方法

文章来源:发布时间:2012-12-22 15:57:13了解病情【咨询专家】【预约专家】

  冬天户外寒冷的天气让更多的人眷恋被窝的温暖,每个人都想在被窝里能够拥有一个踏实而甜美的睡眠。但是,有一种叫做失眠的精神疾病给患者带来了太多的痛苦。那么什么才是治疗失眠的最好方法呢?

  严重失眠的危害及传统治疗方式

  严重失眠会导致工作无精打采,工作效率低,同时也会影响心情,致使人烦躁不安,长期失眠还容易导致抑郁症,身体变差,神经衰弱,最终导致恶性循环,失眠症变的越来越严重了,发展成为顽固性失眠。目前治疗失眠最常见的药物就是安眠药,安眠药是有一定的作用,但是其副作用同样很大,经常服用容易使人产生药物依赖性,药量呈线性递增方才能起到作用,过多服用甚至威胁到生命,失眠是需要对症治疗的,否则适得其反。

  失眠治疗的一些小窍门

  生活的一些小窍门对治疗失眠同样有着不错的效果,专家就推荐睡前食用牛奶、面包等食物,牛奶中含有大量的色胺酸,而色胺酸又是一种血清素的前驱物质,而此种化学传递物质,有诱发睡眠的功能。但睡前吃东西会使人饱腹感,身体不适,使人不易入睡,同时睡前进食对减肥一族或者是糖尿病患者也需要避免。另外舌苔厚腻的失眠患者就千万别再喝牛奶了,因为舌苔厚本身就说明有湿热、胃肠不干净。湿热、淤滞也可能是失眠的主因,再喝牛奶就是给夜间的胃肠增加负担,只能加重病因。

  失眠的原因从西医角度来说是神经过度亢奋或者紧张,焦虑,而血清素是人体分泌的天然安眠药,足浴治疗,通过舒适温度是刺激作用,疏通人体经脉,进一步刺激大脑分泌该物质,通过该良性循环作用,从而达到了调节失眠效果,也是治疗失眠的最好方法。另外也可以通过一些辅助手段,例如听一下轻柔的音乐,买个舒适的枕头,适当的做一些针灸理疗,炖些养心安神的中药材(链子,酸枣仁,茯神等)食疗,通过内外结合,失眠从而得到最有效的治疗。如果你也有着老是失眠怎么办的苦恼,最好通过中药调理治疗的方式进行正规系统的治疗,拥有个安稳觉不是再是梦。

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