中医治疗抑郁症
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中医治疗顽固性失眠

文章来源:发布时间:2012-12-22 08:56:02了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠的人群有很多,严重危害了我们的健康。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,属于中医学不寐范畴,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起,临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡,加重心理冲突,产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心,自觉痛苦更导致失眠,形成恶性循环。那么中医治疗顽固性失眠的方法是什么呢?

  中医认为,足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点,而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区,用热水泡脚,刺激这些反应区,就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。中医治疗顽固性失眠方法如下:

  热水泡脚的养生之道由来已久,中医典籍就曾有"热水泡脚,胜吃补药"之说。其实,热水泡脚对治疗顽固性失眠有非常好的疗效。但是,仅仅用热水泡脚还不够,加上按揉涌泉穴,才是对付顽固性失眠的一对"黄金搭档"。在实施此法时,应注意:

  1、可在泡脚的同时按摩涌泉穴,也可以在泡后单独按摩。

  2、泡脚时间不宜太长,最多半个小时,老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚,否则会影响胃部血液的供给,有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水,有利于新陈代谢及体液的补充。

  3、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。

  4、水温不宜过高,一般以30~40摄氏度为宜。

  5、如果在热水中加些醋(100~150毫升),效果更好。

  6、最好用有一定高度的平底木桶,使水深浸没至小腿肚。

  以上就是专家介绍的中医治疗顽固性失眠的方法,相信您已经了解了,如果还有其他疑问请查询http://www.jsbyy.com

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