中医治疗抑郁症
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治疗失眠的方法

文章来源:发布时间:2012-12-21 10:35:44了解病情【咨询专家】【预约专家】

出现失眠的情况怎么办,不要过于紧张,因为现在治疗失眠的方法有很多种,总会有适合自己的治疗方法。通过下面的介绍可以来了解下治疗失眠的方法具体的有哪些:

中医治疗失眠:

痰热内扰型:失眠患者要在饮食上多注意,要经常吃一些重要,比如:陈皮、竹茹等。还要进行相应的穴位按摩,比如:神门、三阴交、足三里等穴位。

阴虚火旺型:患者应该积极的参加体育锻炼,并进行自我按摩相应的穴位。比如:内关、三阴交、太溪等穴可起效。

心脾两虚型:两手进行涌泉穴位按压,不要太长的时间,于睡前用一手拇指按压对侧手腕的神门穴、内关穴;饮食清淡,忌生冷。

食疗法治疗失眠:

1.莴笋浆对患者的帮助:莴笋中含有大量的矿物质元素,首先取莴笋适量,洗后,采集茎、叶、皮的乳白色浆液,以1小匙此浆液溶于1杯温开水中,冲稀后服食,有良好的催眠作用。

2.简单的饮料制作,如茶叶加酸枣仁冲泡:清晨起床早餐前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

除了以上治疗失眠的方法外,还有心理治疗法、运动疗法等等,具体的还是要根据自己的实际情况来进行选择。也可点击我们的在线咨询与在线的专家进行沟通交流。

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