中医治疗抑郁症
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老人失眠如何调理

文章来源:发布时间:2012-12-20 10:42:34了解病情【咨询专家】【预约专家】

老人失眠会出现哪些方面的症状表现,同时老年人失眠如何调理才好,睡眠对于老年人来说至关重要建议通过下面的介绍来详细的了解下老年人失眠的表现及调理方法。

一、有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

二、愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑,形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素,看电视或看书时却可能轻松入睡。

三、容易被惊醒。睡眠较轻,难以进入深度睡眠,就会对周围的动静比较敏感,及时很小的声音也会被惊醒,也有的是对灯光比较敏感

四、胡思乱想。很多人在躺倒床上后悔不由自主的胡思乱想,脑子里像放电影一样,怎么都停不下来,以致很难进入睡眠状态。

五、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

六、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

邯郸钱氏中医院的专家介绍,老人失眠情况不容忽视,在生活中一定要多加注意护理,保证老人的饮食和运动,增强他们的体制,多陪他们聊天,保证心情的舒畅这些对于提高睡眠都是有帮助作用的。老人失眠相关内容就介绍到这里,详情可咨询我们在线专家。

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