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专家浅谈失眠多梦的原因

文章来源:发布时间:2012-12-20 09:57:48了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠多梦严重困扰着我们的日常生活,经常失眠多梦,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。那么产生失眠多梦的原因是什么呢?

  产生失眠多梦的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。下面我们就具体介绍一下失眠多梦的原因。

  1、生活方式;由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

  2、身体原因;躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  3、环境因素;吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

  4、精神原因;可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。

  以上就是专家介绍的失眠多梦的原因,相信您已经了解了,如果还有其他疑问请查询http://www.jsbyy.com

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