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冬季失眠多梦的治疗方法介绍

文章来源:发布时间:2012-12-20 08:59:19了解病情【咨询专家】【预约专家】

冬季是失眠多梦的高发期,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起,是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。能够缓解失眠多梦的方法有很多,每个人适用的方法也不尽相同,泡脚按摩不但可以改善足部的血液循环还是可以使人的精神放松,可以对于失眠多梦的症状得到缓解,那么泡脚按摩是冬季失眠多梦的治疗方法吗?是怎么治疗的呢?我们不妨听听钱氏中医院专家的介绍吧。

  泡脚按摩是冬季失眠多梦的治疗方法:

  1、对于老年人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10至20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。

  2、对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺,每个反射区按压5至8秒。

  3、对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水,在晚上睡前泡脚20分钟,睡眠会有很好的改善。

  4、对于比较严重的失眠患者可以在采用其他药物治疗的同时再选择以上的治疗方式作为辅助治疗,相信可以达到比较好的治疗效果。

  以上就是专家介绍的冬季失眠多梦的治疗方法,相信您已经了解了,如果还有其他疑问请查询htpp://www.jsbyy.com

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