中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

摆脱失眠多梦的治疗方法介绍

文章来源:发布时间:2012-12-18 09:03:41了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠多梦在我们日常生活中比较常见,尤其是神经衰弱患者,更容易出现晚上睡不着,白天昏昏欲睡的情况。失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。失眠多梦轻则使我们失去睡眠,重则引发身体的各种疾病,严重危害我们的健康。为了能够有一个良好的睡眠,我们就必须了解一下摆脱失眠多梦的治疗方法有哪些。

  1、靠饮酒代替药物常常加重失眠多梦,酒精可减少深睡时间及增加夜间觉醒的次数,恶化睡眠质量。长期这样会引起精神和身体的疾病。所以睡觉之前不要饮酒。

  2、失眠多梦要有规律的三餐,适当的运动习惯。晚餐以易消化的食物为主,良好的运动习惯可促进熟睡,但睡前应避免做剧烈运动。

  3、睡眠浅的时候,应积极地晚睡早起,躺在床上的时间过长会降低熟睡感。

  4、如果要午休,在下午3点前睡20~30分钟。长时间的午睡反而会精神不振,而过迟的午睡则对夜间睡眠有不良影响。

  5、在晚上睡眠充足的情况下,白天仍出现难以抗拒的困倦时,应及时就医。

  6、睡眠中有严重打鼾、呼吸暂停、腿部肌肉抽动或蚁走感等现象时要注意,可能有睡眠疾病,应到睡眠专科就诊。

  7、失眠患者在医生的指导下服用药物是安全的,要按时服药,但不能与酒一起服用。个人认为是药都是三分毒。

  以上就是专家介绍的摆脱失眠多梦的治疗方法,相信大家已经明白了,如果还有其他疑问请查询http://www.jsbyy.com

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");