中医治疗抑郁症
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总结治疗失眠的方法有哪些

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-12-17 14:26:27了解病情【咨询专家】【预约专家】

   失眠广泛存在于世界的各个角落,失眠没有国界限制,没有时间限制,从古到今,多少贤良志士频受失眠的困扰,生活中我们不难发现有很多治疗失眠的方法,但真正起作用的却没几个,如何治疗失眠成为人们非常关心的问题,为此,我们特地搜集了治疗失眠的方法,相关能给您带来帮助;

  第一种,腹胀难眠——养脾

  莲子薏仁山药粥是首选。脾胃不和睡不好是最难受的。用莲子、薏仁、山药各10克加入大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可调理脾胃。平时还可以多吃点山楂。其症状多发生在饮食后,食滞不化、大便臭秽等。

  第二种,烦躁失眠——养肝

  菊花茶便宜又实用,去肝火效果很好,每天用6克菊花泡水喝,可改善失眠症状。夏枯草泡水也有很好效果。如一些白领过多的加班而不能好好的睡觉,而导致情绪的变化,急躁易怒,心烦不能入睡。

  第三种,易惊易醒——去热

  陈皮煮水代茶饮。取6克陈皮用水煮沸,当作茶水喝,每隔一天煮一次。用开水煮沸比单纯用开水泡饮效果更好。薏米煮粥也可以。其主要症状是一旦入眠噩梦纷纭,亦惊亦醒,常常苦口心烦、饮食少思。

  第四种,心理疗法

  1、顺情从欲法:人的一切活动,都是为了满足生理或心理的需要。物质决定精神,需求的满足与否,会影响人的情绪与行为。必需的生活欲望不能得到满足,不仅影响正常的生理活动,甚至导致精神神志的病变而出现失眠症。这样只有当其生活的基本欲望得到满足时,疾病才有可能痊愈。

  2、劝说开导法:在一定条件下,言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此,正确地运用“言语”这一工具,对病人采取启发诱导的方法,宣传疾病的知识,分析与机制,解除病人的思想顾虑,提高其战胜疾病的信心,使之主动积极地配合医生进行治疗,从而促进健康的恢复。

  3、暗示解惑法:暗示疗法是采用含蓄、间接的方式,对失眠患者的心理状态产生影响,以诱导患者“无形中”接受医生的治疗性意见,或产生某种信念,或改变其情绪和行为,或影响人体的生理机能,从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法,一般多采用语言,也可采用手势、表情或采用物及其他暗号来进行。

  以上就是我院针对失眠治疗方法的总结,相信您已有所了解,希望能帮助您解决失眠困扰,还您精致睡眠!如果对此还有疑问,请咨询在线专家,或登录http://www.jsbyy.com

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