中医治疗抑郁症
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治疗失眠的小窍门

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-12-07 08:42:25了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠就好像是现代人的一个通病,尤其是上班族经常受到失眠的打搅,白天工作了一天,累得够呛,多么希望晚上能好好睡上一觉,补充精力,然而,却始终不能如愿,夜里想睡不能睡,白天有昏昏欲睡,注意力不能集中,工作跟不上,使他们很头疼,失眠怎么办?我们特地咨询了钱氏中医精神病医院相关专家,下面我们听听专家怎么说:

  1,首先要找准病因,对因调理。一般来说,要避免在睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动,养成良好的按时睡眠习惯,非必须原因绝不要超过23点入睡,常失眠的人以22:30习惯入睡为最好。平时要尽量多地从事体力活动来促进睡眠,也可以根据自己的身体情况通过适当的锻炼和活动来增强体质,但切忌运动过度,超过身体的承受程度,要循序渐进的方式来增强,以身体舒适适应为好。

  2,在治疗上要配合采用适当心理行为治疗方法,另外重要的是,面对失眠和生活中的各种不顺,我们要增强信心,摆平心态,保持愉悦稳定的心理和心情,做到知足而常乐。中医的经典《黄帝内经》中早就告诉人们其中的道理:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

  3,中药调理,要尽快重拾睡眠信心,实现自然健康的睡眠,避免失眠对身心带来的的健康危害。但切忌不要服用西药助眠药物,助眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康,也会让你的失眠呈加重趋势。相对于西药的毒副作用、不良反应来说,中医药的安全性、有效性早已被长期临床实践所证实。中医药具有助眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。

  以上就是我院针对治疗失眠的小窍门的介绍,相信您已有所了解,如果患者不能通过自我调理的方式解决失眠的,建议到正规医院,接受治疗,钱氏中医针对失眠独创了鬼门十三针、及心理疗法,中药汤剂等等,治愈了很多失眠病友。如需详细咨询,请登录http://www.jsbyy.com

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