中医治疗抑郁症
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专家说裸睡是治疗失眠的方法

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-12-06 11:15:19了解病情【咨询专家】【预约专家】

  近年来,相当一部分朋友受到失眠的困扰,治疗失眠的方法有很多,包括药物治疗、针灸治疗、心理治疗,按摩,食疗等等,裸睡治疗失眠大家听说过吗?能有效吗?针对这个问题,我们特意咨询了相关专家,下面听听专家怎么说:

  裸睡时肌肉能有效放松,没有了衣服的隔绝,皮肤有一种通透的感觉,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生。睡衣无论怎样宽松,总会在翻身时把你裹紧,没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅。而且裸睡可以祛痛,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。除此之外,裸睡还有美容的功效,没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

  1.裸睡能祛痛裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

  2.裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

  3.裸睡能舒缓紧张情绪裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  以上就是我院针对裸睡治疗失眠的相关介绍,相信您已有所了解,建议大家不妨尝试一下,相信会有不错的疗效,如需详细咨询请登录http://www.jsbyy.com

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