中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

老人家失眠怎么办

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-12-05 11:20:31了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠或许是每个人都经历过的事情,对于老年人来说,失眠更像是一个常客,老人家操劳了一辈子,本应该安享晚年,享受快乐时光的时候,却频繁受到失眠的影响,老人睡眠不好,子女也为之心疼,失眠怎么办?什么是治疗失眠最好的方法?下面我们听听专家怎么说;

  1.老年人夜里容易尿频,多次起夜必然会影响睡眠,家人要指导这些老人下午及晚饭少喝汤,少饮茶。茶和咖啡具有令中枢大脑起兴奋的作用,睡前不宜饮用。油腻食品对老年人很不容易消化,进食能引起腹部不适也会干扰睡眠。

  2.老年人睡眠与他人有不同之处,入睡潜伏期长、早醒等。安静的环境可以明显改善其睡眠,这点与青壮年不同。

  3.老年人白天往往都会午睡,白天睡了,晚上自然就睡不好,家人要劝导患者尽量不要白天睡觉。

  4.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高,然后又会自然下降,可能会影响睡眠。所以,洗澡时把水温相对调低一点,减少身体适应温度变化的过程,可以让你睡得更好。

  5.保持脚的温度。保持脚部温暖能够提高睡眠质量。

  6.多晒阳光 阳光是生物钟和睡眠的好朋友,晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。

  以上就是我院针对老人家失眠怎么办的相关介绍,希望对您有所帮助,最后祝老年人提早摆脱失眠困扰,安度晚年,幸福安康!!

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");