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失眠多梦的原因探究

文章来源:发布时间:2012-12-04 10:28:50了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。能够睡着觉,对于失眠的人来说是幸福的,但是如果睡眠过程当中总是伴随着N多梦境,恍如在战斗一般,不止不休,那么可就累人了。从医学意义上讲,多梦可以算作失眠的一种症状。失眠多梦的原因都有哪些呢,我们请钱氏中医院专家来介绍一下。

  多梦也属于失眠,那么失眠的危害同样适用于多梦,我们也要慎重对待多梦的问题。要想避免多梦,我们要明白哪些因素可以导致多梦。

  1、压力可以导致一般失眠,同样也可以导致多梦性失眠,因为我们无法释放压力的时候,大脑在睡梦中还是思考如何解决问题,就会在梦境之中一直劳作或者思考。

  2、所谓日有所思、夜有所梦,如果我们总是让大脑保持思虑状态,白天所思考的问题夜间自然就会反映在梦境之中。

  3、晚睡、熬夜、晚起、白天补觉、整天缺乏体育锻炼、沉迷电脑游戏、痴迷于网络聊天、甚至把工作带回家里、把压力带到床上……现代人的生活习惯让我们失去了良好的睡眠,不能坚持正常作息,让大脑左右脑平衡,精神一直处于高度紧张,甚至睡前也不得放松,多梦自然就会伴随着我们。

  4、如果身体出现了某种病变,也会导致多梦。因此我们应该关注自己身体健康,如果梦中频繁出现胸闷、肢体发冷等状况,也要及时检查,不要让其他疾病侵害了自己的身体之后,继续侵害自己的睡眠。

  失眠多梦的原因就介绍到这里,如果您是长期失眠多梦患者,建议您及时到专业的医院进行治疗。

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