中医治疗抑郁症
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食疗如何治疗失眠

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-12-01 10:51:41了解病情【咨询专家】【预约专家】

  现实生活中,治疗失眠的方法有很多,有药物治疗,针灸治疗,心理治疗,食疗等等,失眠怎么治效果好?治疗失眠的方法虽多,但真正能起到治疗作用的并没有几个,治标不治本,那么,失眠最好的治疗方法是什么?下面由钱氏中医告诉您:

  1,烦躁性的失眠,菊花茶便宜又实用,去肝火效果很好,每天用6克菊花泡水喝,可改善失眠症状。夏枯草泡水也有很好效果。如一些白领过多的加班而不能好好的睡觉,而导致情绪的变化,急躁易怒,心烦不能入睡。

  2,腹胀类型的失眠,莲子薏仁山药粥是首选。脾胃不和睡不好是最难受的。用莲子、薏仁、山药各10克加入大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可调理脾胃。平时还可以多吃点山楂。其症状多发生在饮食后,食滞不化、大便臭秽等。

  3,易惊易醒类型的失眠,陈皮煮水代茶饮。取6克陈皮用水煮沸,当作茶水喝,每隔一天煮一次。用开水煮沸比单纯用开水泡饮效果更好。薏米煮粥也可以。其主要症状是一旦入眠噩梦纷纭,亦惊亦醒,常常苦口心烦、饮食少思。

  4,糯米百合糖粥

  功效:补中益气,健脾养胃。适应症:心烦不眠,心下痛等。

  食物功能:糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

  分量和用法:每次用百合50—60克,糯米及红糖适量,加水煮粥,每日一次,连服7日。

  5,甘草小麦红枣汤

  功效:和中缓急,养心安神除烦,补脾和胃。适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

  食物功能:甘草性味甘、平,入脾、肺经,功能和中缓急,润肺,解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,功能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经,功能补脾和胃益气生津、调和营卫。

  分量和用法:每次用甘草10克麦30克,红枣5枚,清水2碗煲汤汤煎至一碗时,去渣饮汤。

  以上就是食疗治疗失眠的方法的相关介绍,关于食疗治疗失眠的具体方法还有很多,如咸鸭蛋蚝豉粥等等,如需详细咨询请登录http://www.jsbyy.com

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