中医治疗抑郁症
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失眠的原因有哪些

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-12-01 10:12:15了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠困扰了很多人,失眠怎么办治疗失眠的方法有哪些?很多人总是在失眠出现的时候,手足无措,其实失眠最好的治疗方法就是及时的找出病因,从根源入手,是治疗失眠最好的方法,那么,导致失眠的主要原因有哪些呢?下面就让钱氏中医相关专家帮助大家解除困扰吧:

  1、工作压力太大:太大的工作压力,使大脑神经长期处于紧绷状态,即使到了睡眠时间,精神心理上的高度紧张,也是会引起全身的肌肉处于紧绷状态,这样的身心状态,也是难以拥有舒适充足睡眠的。

  2、睡眠环境差:过于吵闹、喧嚣,或是被强光照射,空气污染等睡眠环境因素干扰,对进入梦乡是有很大的阻碍作用的,特别是在陌生环境,陌生的床铺,环境方面的变化也是会造成失眠症状的出现的。

  3、精神心理负担重:日常生活、工作上、家庭、朋友伴侣等等方面的情绪心理影响,出现任何不良的情绪心理,如紧张、焦虑、烦躁、不安、抑郁等,都可能会引起思虑过多,进而导致失眠的出现。

  4、身体疾病影响:出现某些身体疾病的时候,也是会导致失眠症状出现的,如头痛、发烧、心悸、出汗、胃肠道不适等,严重的身体疾病对睡眠造成的影响是更大的,容易引起失眠、多梦、早醒、噩梦连连的睡眠状况。

  5、身体内源性因素:体内气血失调,气血不足等,人体气血与整个身体系统密切相关,气血运行的影响力大到涉及脏腑、组织功能,小到影响日常睡眠、精力。气血不足的人往往面色不华、头晕失眠、心悸气短,对睡眠状态造成的干扰是非常大的。

  以上就是我院针对导致失眠的原因的相关介绍,相信会对您有所帮助,最后祝您早日摆脱失眠困扰,拥有美好睡眠!

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