中医治疗抑郁症
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专家告诉您治疗失眠的方法

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-11-30 09:27:07了解病情【咨询专家】【预约专家】

  “最近老是睡不着,白天也不能好好工作,成天戴着黑眼圈来上班,我都烦死了!!”生活中我们经常会听到来自同事的抱怨,失眠对于职场工作人员来说,就像是一个常客,说不定啥时候就来了,由于每天工作的忙碌,熬夜,加班,还要不断地学习,成天盯着电脑,作息时间不规律,等等因素是导致失眠症状出现的必然因素,为了不影响明天的工作,有充沛的精力投入工作,很多人都采取吃安眠药的方法,但安眠药长期服用,会带来很多副作用,包括头晕,头痛,嗜睡,记忆力减退,若停药,即会出现戒断症状,如情绪激动,易怒忧郁等等,那么,失眠怎么办治疗失眠的方法到底有哪些?就成为很多朋友非常关心的问题,为此,我们特意请教了钱氏中医相关专家,下面就治疗失眠的方法,听听专家如何解答:

  (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

  (2)用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

  (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

  (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

  以上就是专家针对不同原因失眠所提供的解决方法,关于治疗失眠的方法还有卧室环境的改善,针灸,等等都对缓解失眠有不错的疗效,如需详细咨询请登录http://www.jsbyy.com

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