中医治疗抑郁症
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治疗失眠多梦应该怎么做

文章来源:发布时间:2012-11-18 14:19:30了解病情【咨询专家】【预约专家】

因为现在人们生活工作节奏的不断加快,人们对于睡眠的要求越来越高,没有一个好的休息,正常的工作生活都会因此而受到影响。但是就是因为现在种种原因的影响,失眠多梦不断的影响我们的睡眠。如何治疗失眠多梦才好,应该从哪些方面做起。下面是一些基本的常识,希望大家都可以了解下:

1、查原因:引起慢性失眠的原因大致分为五种:①精神疾病因素,最常见的抑郁症、精神分裂症、失眠症等引起的;②躯体疾病因素;③睡眠与觉醒节律被打乱,如“三班倒”的工作;④心理因素;⑤服用了影响睡眠的药物。因此,长期失眠者应到我院诊治,查明原因,对症治疗,方能治愈,只到药店买些安眠药或跟着广告走是不明智的。

2、搞好睡眠卫生:包括起居规律化,定时上床,定时起床,优化睡眠环境,床褥舒适,室温适宜,避免光声刺激,睡前不喝兴奋性饮料,不过饥过饱,做一些轻松愉快的活动,如热水澡、听音乐,放松心情,不将烦恼带上床。一定量的健身和体育锻炼,每日进行松弛治疗。

3、正确使用安眠药:在去除病因和搞好睡眠卫生后失眠问题仍未解决时,就要在医生的指导下进行治疗。

4、纯中医的疗法治疗失眠多梦:中药针灸结合现代心理疗法,综合性的治疗方法根据患者的实际情况,针对性的调理,帮助失眠多梦患者重新拥有了良好的睡眠。

通过以上介绍的这些内容,希望大家可以更多的关注此类疾病,养成良好的预防意识,让自己可以拥有一个更好的睡眠和工作。情况严重者治疗失眠多梦可以咨询我们的在线专家。

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