中医治疗抑郁症
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引起失眠多梦的原因介绍

文章来源:发布时间:2012-11-17 10:10:55了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。患了失眠多梦的人都还在想:为什么自己就患了失眠多梦呢?对此我们就来看看引起失眠多梦的原因是什么,可以让患者尽早摆脱困扰。

  1、在人的心理上还有很强的适应能力,习惯了什么就离不开什么。失眠多梦易醒怎么办?要保持睡觉的地方有个良好的环境。不良的环境非常容易引起失眠,例如,居住环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会引起失眠。

  2、专家表示患者要克服精神因素:生活中难免会有打击人心里的事情,而且我们经常见到的精神性疾病非常容易引起失眠,比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等。

  3、过度兴奋地药会让大脑不停的工作,就算是安眠药也会自己人体。中枢兴奋药可引起失眠多梦的现象。长期服用安眠药一旦戒断就可导致戒断症状,如睡眠浅,恶梦多。

  4、人是感性动物,有一点的不满意就会让身体上不舒服如,饥饿、过饱、性兴奋得不到解决等都可以引起失眠,躺在床上消磨的时间太长也易引起失眠。

  5、茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  失眠多梦的原因就为大家介绍到这里,相信您已经了解了,如果您还有其他疑问请查询www.jsbyy.com

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