中医治疗抑郁症
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失眠多梦的原因简介

文章来源:发布时间:2012-11-16 10:30:44了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。君不见有很多人睡了10来个小时还是恹恹欲睡,因为他们的睡眠被很多的梦境给搅乱了。从医学意义上讲,多梦可以算作失眠的一种症状。失眠多梦的原因具体都有哪些呢?下面我们请钱氏中医院专家做个介绍。

  1、压力可以导致一般失眠,同样也可以导致多梦性失眠,因为我们无法释放压力的时候,大脑在睡梦中还是思考如何解决问题,就会在梦境之中一直劳作或者思考。

  2、晚睡、熬夜、晚起、白天补觉、整天缺乏体育锻炼、沉迷电脑游戏、痴迷于网络聊天、甚至把工作带回家里、把压力带到床上……现代人的生活习惯让我们失去了良好的睡眠,不能坚持正常作息,让大脑左右脑平衡,精神一直处于高度紧张,甚至睡前也不得放松,多梦自然就会伴随着我们。

  3、身体出现了某种病变,也会导致多梦。因此我们应该关注自己身体健康,如果梦中频繁出现胸闷、肢体发冷等状况,也要及时检查,不要让其他疾病侵害了自己的身体之后,继续侵害自己的睡眠。

  4、所谓日有所思、夜有所梦,如果我们总是让大脑保持思虑状态,白天所思考的问题夜间自然就会反映在梦境之中。

  以上就是专家介绍的失眠多梦的原因,多梦也属于失眠,那么失眠的危害同样适用于多梦,我们也要慎重对待多梦的问题。

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