中医治疗抑郁症
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造成失眠多梦的原因是什么呢

文章来源:发布时间:2012-11-16 10:00:41了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠多梦是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。每个人都有失眠多梦的经历,失眠多梦常常会影响工作、生活、甚至时间长了对人的大脑损害也是很大的,下面我们请钱氏中医院专家为我们介绍一下失眠多梦的原因是什么。

  1、生理调节不当,如睡前进食过多,或者是睡前因身体疾病发作而无法睡眠,如节炎,疼痛等等,都可引起失眠的发生,随着年龄的上升,睡眠效果也发生了一定变化,从而不能正常入睡。

  2、异常心理表现所致,如生活与环境工作压力过大,导致心脏功能过频运作,继而大脑皮层过多运作而衰竭,如一些交流,紧张,抑郁等不良情绪也可引起失眠。

  3、生活习惯不规律所致,如喜欢在睡前饮茶或者是看一些刺激性的影片,导致大脑活跃度增加,进而睡眠不畅,也会因居住环境太吵杂以及光线太强所致,室内温度过热或者过冷所致,吃的过饱或肚子饥饿,临睡前剧烈运动及生活作息无规律都可导致失眠。

  4、抽烟喝酒所致,有些人喜欢抽烟喝酒,殊不知这类刺激大脑神经的东西,很难让大脑休息,从而会产生失眠多梦。

  以上就是专家介绍的造成失眠多梦的原因,相信您已经了解了,如果还有其他疑问请查询www.jsbyy.com

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