中医治疗抑郁症
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压力大失眠怎么办?什么方法治疗失眠

文章来源:发布时间:2012-11-15 15:35:36了解病情【咨询专家】【预约专家】

压力过大可能会导致失眠情况的出现。具体的哪些压力可能会导致失眠的出现,当这种失眠出现时什么方法治疗失眠比较好呢?

第一、慢性压力型失眠症原因一般包括身体因素和感情因素,例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁.慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果,酒精和毒品是主要的问题.

第二、加重压力型失眠环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等.一些药物也会诱发压力型失眠症,如皮质类固醇的急性副作用.一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑"按需"使用一种安眠药.

第三、短期压力型失眠症原因比一过性压力型失眠的原因更严重,包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛.主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力.必须强调,短期压力型失眠症患者如果不以为然,很可能发展为慢性压力型失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

有的时候因为工作学习生活等方面的需要,我们没有办法消除压力,但是我们却可以调整自己对待失眠的态度,这也是什么方法治疗失眠中比较有效的一种方法。要学会给自己减压,学会释放自己的压力,有压力一定要及时的说出来不要积压。希望以上的介绍对您有帮助!

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