中医治疗抑郁症
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浅析失眠多梦的原因

文章来源:发布时间:2012-11-12 09:42:23了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。为什么会有越来越多的人患上了失眠多梦呢?我们来听听钱氏中医院专家介绍的失眠多梦的原因

  1、躯体紧张、激越难以平静,与睡眠相关的条件性刺激物成为导致失眠的因素,又称"条件性失眠、习得性失眠".这种导致失眠的因素的显著特点是,越是努力想睡,越是激越、乱想、不平静,越是难以入睡;相反,不努力想睡时反而容易入睡。

  2、由于急性应激因素或环境改变而导致的暂时性失眠.这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过,无性别差异.导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强,症状随之缓解.此类引起失眠的原因作用通常短暂,1周至数月.

  3、精神障碍所致失眠.这类导致失眠的因素占失眠原因的40%以上,导致失眠的原因包括:精神病、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等.引起失眠的原因中,抑郁、焦虑障碍应该重视,青中年女性多有这种引起失眠的原因.导致失眠的原因常是抑郁障碍的前驱或首发症状,广泛性焦虑障碍常慢性迁延.

  4、咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素.

  通过上文失眠多梦的原因介绍,相信大家已经了解了,如果还有其他疑问请查询www.jsbyy.com.

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