中医治疗抑郁症
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治疗失眠多梦的食疗法

文章来源:发布时间:2012-11-08 16:43:55了解病情【咨询专家】【预约专家】

有失眠多梦情况的患者,想要在饮食上进行调理的话可以看看下面的这些食疗法介绍,对于治疗失眠多梦效果是比较好的。

一、莲子百合鹌鹑蛋糖水。适合全家饮用,常服有养阴、安神、宁心之效,但有伤风感冒者不宜服用此糖水。⑴材料:鲜莲子、鲜百合各一两(干品五钱),桂圆肉四钱,鹌鹑蛋四个,冰糖适量。⑵做法:将莲子、百合、桂圆肉洗净,放入砂锅内,加水煮约一小时,鹌鹑蛋烫熟后,和冰糖一起放入砂锅内,再煮片刻即成。

二、五味枸杞水。很适合工作繁忙,无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内,即可随泡随饮,直至味全无。此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠症状可大大改善。⑴材料:五味子二钱,枸杞三钱。⑵做法:枸杞洗净,切碎;五味子取房中用醋加工好的,洗净;将材料放入保温杯中,冲入开水,待稍凉后饮用。

三、沙参玉竹炖水鸭是一味家常食疗汤,有滋养肺胃,益阴除热的作用。对工作疲劳,阴虚津液不足,心烦失眠者特别有帮助。如果买不到水鸭,也可用老鸭代替,炖汤时将鸭皮去除,可减少肥腻。⑴材料:北沙参一两,玉竹五钱,水鸭一只,陈皮一块,调味适量。⑵做法:沙参、玉竹用清水浸洗;陈皮浸软;水鸭洗干净后剁成大块,焯水后捞出备用。将全部材料放入炖盅内,倒入开水,隔水炖约三小时,放入盐调味,可连汤料同食。

采用食疗法来治疗失眠多梦见效虽然比较慢,但是调理的效果是比较好的。建议有失眠多梦情况的患者使用。

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