中医治疗抑郁症
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生活中一些失眠多梦的治疗方法

文章来源:发布时间:2012-11-07 11:34:16了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。失眠是我们生活中比较常见的一种现象,很多的人认为失眠只要吃点安眠药就可以了,这并不能从根本上解决失眠的问题,还会造成很大的副作用。那么生活中有没有失眠多梦的治疗方法呢,都有哪些,对于这类问题,我们请钱氏中医院专家为大家解答。

  1、踏豆按摩用绿豆500克,置铁锅中文火炒热,倒入脸盆中,同时将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余温,用双脚蹂踏绿豆,边踩边揉.

  2、卧位气功法取右侧卧位,枕头适中,全身轻松自然,双目闭合,舌尖顶上腭,意守丹田.

  3、仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次.

  4、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜.即可驱除失眠,安然入睡.

  以上就是专家介绍的生活中一些简单的失眠多梦的治疗方法,希望能够帮助到您,祝您早日康复。

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