中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

孕妇失眠多梦怎么办?

文章来源:发布时间:2012-11-05 16:46:21了解病情【咨询专家】【预约专家】

孕妇失眠多梦怎么办,怀孕期的女性更容易失眠,这和这个时期女性独特的心理变化是有很密切的关系的。越到怀孕后期,腹中的胎儿越大,孕妇的精力和气血受到的影响会更大,因此失眠的现象也会更加严重。

那么,失眠多梦怎么办呢?

一般而言,怀孕时期心情的转换是由于荷尔蒙变化所导致的。准妈妈的饮食习惯也应该有所改变尽量少吃或者不吃能够引起压力的食品如茶、咖啡、油炸食品等等。

另外,由于是一人吃两人补还要注意营养的均衡。

有的食物在消化的时候会产生比 较多的气体使孕妇觉得有腹胀感这种不适的感觉会影响到孕妇的正常睡眠 。睡觉前最好不要吃这类食物。消化过程中会产生较多气体的食物有洋葱、圆白菜、甘蓝 、 茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、豆 类、青椒、面包、柑橘类水果以及添加了 木糖醇的饮料和食物等等。

辛辣是食物会造成胃部的灼热感,还可能引起消化不良,从而干扰到正常的睡眠,影响睡眠质量。而高盐水的食物则会让人吸收过多的钠离子,促使血管收缩,导致血压上升,使人的情绪紧绷,造成失眠。因此,孕妇应该少吃辛辣和过咸的食物。
油腻或者高脂肪的食品会加重胃、肠、肝、胆以及胰脏的工作负担,进而刺激大脑内的神经中枢,使之一直兴奋下去,保持工作状态,因此丰盛一些的食物最好安排在早餐或者午餐时,晚餐应该少吃或吃得清淡。


孕妇在怀孕期间,要注意自己的饮食和心情愉快,这样才不会让失眠多梦困扰你。

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");