中医治疗抑郁症
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治疗失眠多梦的过程中不能吃什么

文章来源:发布时间:2012-11-02 15:31:15了解病情【咨询专家】【预约专家】

正在治疗失眠多梦或者是有该情况的患者,对与饮食的要求是很高的,可以吃什么不可以吃什么一定要清楚。合理的饮食之前已经介绍过,对于不可以吃什么,下面来简单的介绍下,希望可以饮食失眠多梦患者额重视:

1、辛辣食物:辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物食用后会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。所以平时,特别是晚餐时,尽量避免吃辛辣食物。

2、油腻食物:油腻的食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,所以可能导致失眠

3、很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,另外,其还具有一定的利尿作用,所以不可避免地其会造成失眠。因此平时避免接触为妙。

4、睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但科学研究证明,其不仅不能提高睡眠质量,还有可能导致失眠。它会让人们的睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,为了避免失眠多梦易醒请尽量少饮酒。

5、还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。所以睡前不宜进食这些具有饱腹作用的食物。

饮食对于患者们来说是很重要的,不合理的饮食很可能就会导致病情的加重,因此有失眠多梦情况的一定要重视起来。涉及治疗失眠多梦的方法介绍,可以看看http://www.jsbyy.com中的详细讲解,或者是直接跟在线的专家进行沟通。

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