中医治疗抑郁症
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哪些是失眠多梦的原因呢?

文章来源:发布时间:2012-11-02 10:15:54了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠多梦严重困扰了我们的正常生活,影响休息,造成工作效率低下,学习成绩下降,甚至因疲劳造成危险。失眠多梦的出现绝不是一朝一夕的事情,是人们在生活中忽视了某些细节导致的。那么哪些是失眠多梦的原因呢?

  1、任何躯体的不适均可导致失眠。多数都市白领大部分时间都消耗在办公室内,长期在电脑前不运动,引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病爆发,而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的隐患。

  2、一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动,各地宾馆成为了他们第二个居住的家,这种长期不稳定的居住环境,是导致失眠的元凶。

  3、安眠药或嗜酒者的戒断反应:一些都市白领为了缓解工作压力和失眠状况,借助安眠药或者酒精促进睡眠,长期服用安眠药或者嗜酒,则会使人体存在潜在的巨大危害。而自我戒断,极容易引起严重的失眠症产生。不戒难,戒也不易!

  4、一贯没有规律的生活习惯,一日三餐不正常饮食,深夜通过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度,长期养成的不良饮食习惯最终导致失眠的发生。

  5、某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈,都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力,加班熬夜司空见惯,而家庭、工作等诸多方面表现使得情绪起伏落差较大,每晚在床上辗转反侧就在所难免了。

  通过以上失眠多梦原因的介绍,相信大家已经了解了,在以后的生活中要引起我们的重视。

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