中医治疗抑郁症
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治疗失眠小窍门

文章来源:发布时间:2012-10-27 15:04:30了解病情【咨询专家】【预约专家】

  生活中总是出现一些问题,总是找到一些解决问题的小窍门,对于生活中出现的失眠问题同样也是,那么治疗失眠小窍门是什么呢?请看下面的介绍:

  失眠常常在夜晚打扰着人们的睡眠,让白天劳碌的人不能在安静的夜晚得到放松休息。长期这样被失眠打扰,还会出现一些躯体上的疾病。因此不能忽视失眠对健康存在的威胁,下面失眠专家给大家介绍治疗失眠小窍门,不妨试试:

  夏季是失眠的高发季节,很多人都出现失眠,中医认为这是由于心中有火,肝火旺盛,导致心烦气躁,夜晚出现失眠的情况,根据这种症状性失眠的情况,专家给大家推荐治疗失眠小窍门——薄荷粥和薄荷茶薄荷粥可以起到促进新陈代谢,缓解压力、清热解乏、增进食欲,帮助消化,改善抑郁不良情绪,有效的缓解夜晚失眠症状。具体做法:薄荷叶洗净,切碎,在粥快好的时候,撒入,散发出香味即可。除了做成粥之外,还可以做成一种饮品和各种菜肴,新鲜的薄荷叶可以制作果汁,搅拌好的果汁加入薄荷和冰块,就像薄荷柠檬水、薄荷橙汁一样冰镇清爽,清新怡神,是夏季夜晚睡前助睡眠的好饮品。薄荷入菜入汤,可以做成薄荷茶叶蛋、薄荷蛋花汤等,是餐桌上必可少的美味菜肴。

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