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四种影响女性失眠多梦的原因

文章来源:发布时间:2012-10-25 10:34:42了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠多梦是精神类疾病的一种,有入睡困难,易醒,睡眠浅,醒后难以入眠等表现。睡眠是每个人日常生活中不可或缺的一部分,无论你生活在何种环境下,健康的睡眠都是必须的。千万不要忽视长期失眠,如果得不到改善,它将会悄无声息地影响到你的美丽、危害你的身心健康。下面,让我们一起了解下女人失眠多梦的原因吧!

  1、噪音,异味,强光,睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激,床铺太软或太硬,室内温度太高或太低,蚊、蝇叮咬等。

  2、睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐,患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

  3、睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一些不好的生活习惯,如睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等都有可能导致长期失眠。

  4、造成长期性失眠多梦的原因和心理压力大、精神高度紧张有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状。如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。

  以上就是四种影响女性失眠多梦的原因,希望可以帮助到您,从中找出自己失眠多梦的原因,更好的解决失眠的困扰。

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