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上班族失眠多梦的原因

文章来源:发布时间:2012-10-25 10:22:19了解病情【咨询专家】【预约专家】

  最近一项新的调查显示,上班族已经成为失眠多梦症的高发人群。上班族工作的周而复始让以及自身对于职业的卓越追求,他们承受着巨大的工作压力。所以一般上班族们的身体经常会出现各种状况。其中,失眠多梦就是在上班族中比较高发的一种疾病。失眠多梦是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,或是入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。那么,上班族失眠多梦的原因是什么呢?我们听听专家的说法。

  1、有的上班族们加班时候为了提神会喝一些咖啡、浓茶等等。还有的上班族们经常白夜颠倒,让自己的生物钟处于混乱状态。

  2、有些上班族是有先天性的疾病,像心脏病、哮喘、高血压、肠胃病等,疼痛难忍以致于无法入睡。

  3、上班族们所负荷的工作压力都是特别沉重的,压力长期得不到合理的缓解,不断累积就会让自己产生各种负面情绪,比如抑郁、焦虑、烦躁、恐慌等等。这些情绪一定程度上会引发一些精神疾病,另一层面也会导致失眠的产生。

  4、上班族因为工作的压力过大,精神高度紧张,大脑的一些正常功能就会受阻,睡眠的质量也就无法保证了。

  5、睡眠环境发生变化,噪声干扰或温度过高、不合适的床,空气污染,室温的过高过低,强烈的光线、昆虫的叮咬亦可能成为失眠的因素。

  6、嗜烟和酗酒,长期饮酒会导致脑内神经细胞损害,造成慢性失眠。

  上述内容就是我院专家为您讲解的上班族失眠多梦的原因。建议各位上班族们针对上述的各项病因对自身的生活做出合理的调整,进而避免失眠多梦的发生。

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