中医治疗抑郁症
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中医介绍失眠的原因

文章来源:发布时间:2012-10-24 16:29:45了解病情【咨询专家】【预约专家】

  当今社会高速发展,虽然人们的生活水平提高了,但是与之相伴的还有工作压力、生活压力的增大。这强大压力的压迫下,失眠便趁虚而入了,造成了现在失眠的人越来越多,那么失眠怎么办啊,造成失眠的原因都有哪些呢?我们来听听钱氏中医院的专家的说法。

  睡眠的最佳时间是晚上9:00到11:00入睡,早上5:00左右起床为最佳。但是现在我们很少有人能做到。

  1、饮食不调,古代人一日两餐,到了晚上就不再吃东西。而现代人则不同,白天的精力主要用于工作,而晚上的时间很多情况下都用于聚会,应酬。再加上现代人工作的压力大,情绪变化多,日常的运动量比较小,这也是失眠的原因。

  2、气血虚,正常人白天工作,晚上休息。通过小孩子我们就可以看出来,小孩白天活蹦乱跳,到了晚上睡的很沉。这是气血足的表现,而再看看现代人,在失眠科挂号看病的有多少,这还是比较重视的患者。还有更多出现失眠,随便吃点安眠药就算了的。

  3、心肾不交,这种情况造成的失眠是最难治的。放在以前,几剂酸枣仁汤。或者温胆肠就可起到很好的效果。但是现在的人生活比较以前的人要复杂,为了生活要四处奔波。多数情况下难治主要还是因为长期熬夜出现的原因。如果不按正常的睡眠时间休息,那就有可能会出现心肾不交的现象,从而引起失眠。

  通过专家介绍的失眠的原因介绍,相信大家很了解了,失眠的朋友不妨试试,如果还没有效果请及时到专业的医疗机构进行治疗。

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