中医治疗抑郁症
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失眠最好的治疗方法就是从根查起

文章来源:发布时间:2012-10-21 17:32:32了解病情【咨询专家】【预约专家】

  出现失眠的情况了我们应当如何去解决?有人说现在这个社会谁还没有个失眠的经历,但是您对失眠有正确的认识吗?如果您没有正确的认识失眠,我想你应该到现在还没有找到治疗失眠最好的治疗方法是什么吧?

  失眠可以分为短期失眠和长期失眠,而且病因也各有不同。失眠通常指尽管有充分的睡眠条件和环境,却存在睡眠时间和质量不满足,并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等,导致白天身体机能下降,常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍,从而降低生活质量。

  失眠最好的治疗方法就是根据上面提出的问题而去解决,最好就是养成一个良好的睡眠习惯,有规律的去睡眠,饮食也是需要特别的注意,注意饮食适量,避免咖啡因、尼古丁及酒等,造就适当的睡眠环境,失眠可以引发健忘症、记忆力下降、精力下降等多种问题,详情登陆:http://www.jsbyy.com

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