中医治疗抑郁症
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吸烟饮酒会引起失眠

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-10-19 14:49:49了解病情【咨询专家】【预约专家】

    引起失眠的因素有很多,其中日常生活中的饮食以及心理因素都可能引起失眠,吸烟以及喝酒不但会给自己的身体健康造成严重的伤害,而且同样失眠疾病与其也有着很大的关系,可能很多人并没有这个意识,接下来,专家会带我们去详细的了解一下吸烟饮酒会引起失眠吗

    吸烟上瘾容易失眠

    吸烟者常失眠,除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现,在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦躁、心神不宁、坐立不安、手足无措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。


   
酒精是常见失眠原因

    睡眠实验研究表明,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续。此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种有害无益的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更难以入睡。

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