中医治疗抑郁症
失眠| 忧郁| 神经官能症| 精神障碍| 焦虑| 强迫| 抑郁| 恐惧| 躁狂| 癔症| 更年期综合症| 精神分裂| 植物性神经絮乱| 癫痫| 自闭| 神经衰弱

您当前的位置:首页 > 中医治疗失眠症

治疗失眠小窍门

文章来源:发布时间:2012-10-19 13:33:09了解病情【咨询专家】【预约专家】

  生活中治疗失眠小窍门有哪些呢?对于失眠问题,很多人都经历过,失眠存在于生活中确实是一件非常让人头疼的事情。长期失眠身体的免疫力就会下降,出现其它的躯体性疾病,钱氏中医失眠专家表示,其实生活中有一些治疗失眠的小窍门,对于轻度的失眠患者来说是不错的选择。

  日常生活中有一些可以帮助睡眠的食物,我们可以通过食用这些食物来帮助我们的夜晚睡眠。有的食物比其它的更有益于获得一晚香甜的睡眠。这些食物可以帮助你的眼皮抵抗不住困意的袭来。如牛奶、葵花籽、核桃等对于失眠来说是非常有效的。

  下午适量的运动,有助于睡眠,现代社会的生活方式变得越来越快捷化和竞争激烈化,这样容易导致精神压力积蓄,诱发失眠症状。人们都知道,运动能缓解压力,改善睡眠,但是你知道什么时候运动,晚上才能睡得香吗?据报道,英国研究人员发现,下午运动,对睡眠帮助最大。研究人员指出,这是由于大脑兴奋和机体疲劳程度不同造成的。下午3时以后运动,到晚上10时身体和大脑开始进入较为疲劳的状态,这使运动者更易入睡;而上午运动的人,大约在中午感到疲劳,到晚上反而不容易睡着了。

  综上所述的这些小窍门希望失眠患者能够根据自己的情况进行调节,如果想要了解更多的关于失眠的治疗请在线咨询专家:http://www.jsbyy.com

  • 姓名: 年龄: 性别: 所在省份:
  • 手机: 预约医生: 预约时间:
  • 病情概况:
  • 精彩专题
  • 治疗案例
  • 医院环境
  • 权威机构
首页| 医院简介| 专家介绍| 特色疗法| 典型病例| 来院路线| 鬼门十三针| 网站地图| 网站索引

网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载

Copyright @ 2011-2014 钱氏中医院,邯郸钱氏中医院,钱氏中医精神病医院 All Rights Reserved.

地址:河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉路口 

电话:0310-6500000

邮箱:258563003@qq.com 冀ICP备06007043号

安全狗网站安全检测


在线聊天
live chat
");