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中年人失眠的原因

文章来源:钱氏中医院发布时间:2012-10-18 08:55:47了解病情【咨询专家】【预约专家】

     饱受失眠痛苦折磨的人不少,尤其是中年人,失眠的频率更高。中年人失眠出现不仅会影响白天工作生活,还可以诱发其他疾病,因为中年人的忙碌,更加重了失眠严重,那么,导致中年人失眠的原因是什么呢?

  这里钱氏中医院的专家为您揭开中年人失眠的原因
 
  1、睡眠不规律:倒夜班,外出时差,打破生活规律,破坏生物钟引发失眠。

  2、心理压力大:本身爱操心,紧张焦虑,失眠多梦,睡眠呢质量差,遇重大压力精神负荷增大,更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了,其症状也不会有很大的改善。

  3、遭遇重大事情:亲人离去,夫妻离异,争吵不断,事业,亏损等造成情绪不稳。失落惊慌,夜间难眠,久而久之中年失眠不断。 

  4、更年期紊乱:妇女于停经时产失眠盗汗,有些经前症候群产生严重焦虑,疼痛难耐。

  5、饮料刺激性:咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋,扰乱正常睡眠,至于酒精,开始会有一点麻醉作用而促进睡眠,但长期喝酒,就像吃安眠药一样会上瘾,久了就会导致中年人失眠的出现。

  6、遗传失眠:老一辈失眠人,往往遗传下一代。我们完全可以认为,中年人失眠的出现或许也与此有关。
 
  7、精神疾病:包括抑郁在内的精神科疾病,可能会导致中年失眠加速出现。

  8、身体病变:中年人随年龄增长,动脉硬化,血液粘稠,高血脂,脑部受伤,脑部血流减少。营养不足容易引起脑代谢控制失调。

 

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