中医治疗抑郁症
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治疗失眠的偏方

文章来源:发布时间:2012-10-17 14:12:08了解病情【咨询专家】【预约专家】

  出现失眠会让身体感到不适,而且长期失眠会导致一些疾病的发生,所以对于患有失眠的人一定要积极的控制,现在专家给大家介绍一种治疗失眠的偏方可以对失眠起到预防的作用,不妨试试:

  小米粥,人们在日常生活中极为常见,而且也是人们早餐上必不可少的,这种粥的做法是取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。

  大枣粥对于人们的健康而言也是非常有利的,主要做法是取大枣10~15枚,粳米60克煮粥,可晚餐趁热服食,大枣味甘性平,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾安神的功效。经常食用,催眠效果良好,老年人为宜。

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