中医治疗抑郁症
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孕妇失眠多梦的治疗方法

文章来源:发布时间:2012-10-15 15:28:28了解病情【咨询专家】【预约专家】

         失眠多梦会困扰我们普通人,同样会困扰那些怀孕了的女性朋友,失眠多梦不仅会影响到孕妇本身的健康,同时也会影响到腹中胎儿的健康。那么导致孕妇的失眠多梦的原因是什么呢?孕妇失眠多梦的治疗方法有哪些呢?

孕妇失眠多梦的原因有,饮食的变化,由于妊娠反响及对饮食营养的请求,饮食会有相应的变化;尿频,妊娠后期,很多孕妇都有尿频的现象,这是腹中胎儿逐步变大,对膀胱的压挤所致;荷尔蒙变化,孕妇在心理和肉体上都比较敏感,对压力的接受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担忧,很容易惹起心情的不稳定,因而常常会有抑郁和失眠的状况发生。
 
知道了以上原因,那么我们来问问专家,关于孕妇失眠多梦的治疗方法都有哪些。
 
1、 晚餐后可以做些运动,出去散散步,促进食物消化,血液循环。
2、 饮食习惯,饮食要合理搭配,晚餐后不要喝咖啡,可乐,浓茶等刺激类饮品。
3、 良好的作息习惯,胎儿的妊娠反应活动一般在晚上的11点,这就要求孕妇晚上10点就入睡。
4、 优雅舒服安全的睡眠环境是至关重要的,光线柔和度,温度高低,保持室内空气清新等。
5、 正确的睡姿,怀孕的女性最好不要仰卧,而是取左侧位睡眠。
 
以上就是钱氏中医院专家给吃的关于孕妇失眠多梦的治疗方法,希望可以帮助到大家,如果您还有其他疑问可以咨询我院专家www.jsbyy.com
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