中医治疗抑郁症
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治疗失眠的简单方法

文章来源:发布时间:2012-10-15 13:37:38了解病情【咨询专家】【预约专家】

  失眠的出现扰乱了患者正常的工作生活,因此很多患者都在寻找治疗失眠的简单方法,希望能够从根本上治疗失眠,因此专家推荐以下治疗失眠的方法,不妨试试:

  调理失眠很多人会选择吃药,这是一种不得已的办法。还有一些年龄大点的患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状,中医治疗失眠的原则在于补虚泻实,调整腑脏气血阴阳的基础上,辅以安神定志,但因为失眠原因的多样性,中医的作用往往因人而异。这是常见的治疗失眠的方法。还有就是民间的各种偏方,有些人不重视失眠的病症,认为就是睡不着觉,又不是什么大病,根据自己的自我调试,总结出很多治疗失眠的方法,如食疗、植物精油,以及各种积极的自我暗示,这些确实有着很好的辅助治疗失眠效果,但似乎更局限于症状不太严重的患者。还有一种就是放松疗法,这类的患者可能对失眠症状、治疗有了解。从而选择这样的办法帮助自己睡眠,如借助音乐,睡前适宜的户外活动。瑜伽是一项不错的运动,甚至简单的深吸运动,用以增强副交感神经的活性,降低紧张情绪。这对于失眠的调理很有帮助。

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