中医治疗抑郁症
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更年期失眠怎么办

文章来源:发布时间:2012-10-14 10:59:46了解病情【咨询专家】【预约专家】

 

更年期,一个令人头疼的时期,在这个时期不仅表明我们老了,同时还伴随着我们身体会大不如前,各种疾病会接踵而来。
 
身体和精神上都有承受很大的煎熬,精神体力越来越差,失眠也会伴随发生,使我们的身体更加糟糕。那么更年期失眠怎么办呢?
 
更年期女性失眠主要表现是早醒,早上4-5点就醒了,想睡都睡不着了,不仅影响自己第二天的工作和生活,还会影响家人的正常休息。
 
有些女性失眠是潮热盗汗引起的,盖上被子感觉出汗,掀开被子又感觉冷,影响正常的睡眠。
 
这类患者建议采用钱氏中医院的三步独特疗法经行治疗,中药没有西药的副作用,而且全身调理,提高患者免疫力,一次治愈永不复发。
 
还有一类患者是由于不良的情绪如生气、焦虑、悲伤等引起的失眠,中年正值多事之秋,上有老下有小,家庭琐事比较多,应从合理调节生活方式着手治疗。
 
晚上睡觉前尽量不要用脑,不要吃东西,尤其是一些引起神经兴奋的东西,不要带着情绪睡眠,这样就会有一个好的睡眠了。
 
合理的身体锻炼也是很必要的,早上起来多做些运动,舒缓神经紧张,促进姓陈代谢和内分泌。
 
以上就是专家给出的关于更年期失眠怎么办的解答,希望我们能了解,更好的解决我们的问题,如需了解更多详情请查询www.jsbyy.com
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