中医治疗抑郁症
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失眠多梦怎么办?为什么会失眠多梦?

文章来源:发布时间:2012-10-13 14:29:50了解病情【咨询专家】【预约专家】

失眠多梦在生活中已经很常见了,相信每个人也都经历过,偶尔的出现一次第二天会出现精神不振的情况,但是并不会造成严重的影响,休息休息就好了,但是如果是长时间如此就是一种病症的表现了是需要治疗的。治疗失眠多梦的方法是什么,下面我们还是来先了解下导致失眠多梦出现的原因是什么。

内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

想要治疗失眠多梦的话一定要根据病因而定,治疗一定要有针对性不可盲目,具体的治疗方法建议咨询下专业的医生,避免对病情不利。

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