中医治疗抑郁症
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引起失眠多梦的原因都有哪些呢?

文章来源:发布时间:2012-10-12 15:16:20了解病情【咨询专家】【预约专家】

 

失眠多梦在生活当中是比较常见的,每个人都会做梦,可能一晚上不止一个梦,但是多梦引起失眠这就不正常了,很可能是得了失眠多梦的疾病。那么我们不禁要问引起失眠多梦的原因都有哪些呢?
引起失眠多梦的原因大多数是工作压力大和精神压力大造成的,也与人的情绪状态有关系。
下面我们谈谈引起失眠多梦的原因具体都有哪些:
1、 白天活动减少,俗话说白天不累,晚上不睡,如果你整天动都不动,天天吃完就躺着坐着,你想想晚上能睡着吗?
2、 和个人的情绪有关了,过分注重梦的原因,缺乏对情绪障碍的认识,不知道怎样去调整和改善自己的情绪,夸大了不太客观的体验。
3、 睡眠环境的好坏,睡眠时要注重环境的整洁卫生,通风透气,光线的柔和度等。
4、 心理因素,因为生活工作或者学习当中遇到了什么麻烦,过度的紧张,焦虑,抑郁,激动,兴奋思虑过多等均可导致失眠多梦。
5、 年龄的因素,随着年龄的不断增长,各类疾病接踵而来,关节炎,心绞痛,哮喘,偏头痛,心律不齐等都会引发失眠。
6、 饮食习惯问题,晚餐时不宜吃太多辛辣刺激性食物,喝酒抽烟,喝浓茶等也会引起失眠。
7、 白天过度劳累,晚上身体酸痛,过于纠结白天发生的事情,思前想后,不让大脑休息也会引起失眠。
上面就是我们所介绍的引起失眠多梦的原因,希望可以帮到哪些正处在失眠折磨当中的病人,失眠多梦是一种比较常见的失眠症状,建议您到专业的医院经行治疗。更多详情请咨询www.jsbyy.com
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